こんにちは！ゆうたです！ 今回は 「肌と運動」 についてです。 この記事を読めば 運動と肌の 関係性を 知ることができます なぜ 運動をした方がいいのか 運動をすることによって 肌にどの様な事が 起こるのか？ 少しだけ 話しておきます ターンオーバーの促…

こんにちは！ゆうたです！ 今回は 「混合肌の方の食」 についてです。 この記事を読めば 肌と食事についての 密室な関係を知ることができ バランスの整った 食事についての 知識が備わります 知ることによって 普段何の気なしに 口にしている食材で 肌を改善…

こんにちは！ゆうたです！ 今回は 「肌と入浴」 についてです。 この記事を読めば 正しい入浴 の方法が 身につきます また 入浴中に 気をつけることを 知ることができます そして 入浴中における メリット 血行を促進させたり デメリット 乾燥を招いたり た…

こんにちは！ゆうたです！ 今回は 「肌と水」 についてです。 この記事を読めば 自分の体に 必要な 水の量について 知ることができます なぜ水分が身体に 必要なのか また 水分と水の 違いについても 知ることができます インナービューティー つまり 内面の…

こんにちは！ゆうたです！ 今回は 「肌が荒れたら意識すること」 についてです。 この記事を読めば 肌が荒れても 慌てることなく 対処できます まずは 肌の動きや 肌の仕組みを 知っておくことです 肌荒れは 脳や体内 ストレスや環境 様々な 要因が考えられ…

こんにちは！ゆうたです！ 今回は 「肌とストレス」 についてです。 この記事を読めば 肌とストレスが 密接に繋がっている 事を知ることが出来ます 肌が 不調だと 感じることもなくなり シミやソバカス を悪化させる 原因をなくせます また バリア機能を 低…

こんにちは！ゆうたです！ 今回は 「敏感肌の方の食」 についてです。 この記事を読めば 肌と食事についての 密室な関係を知ることができ バランスの整った 食事についての 知識が備わります 知ることによって 普段何の気なしに 口にしている食材で 敏感肌を…

こんにちは！ゆうたです！ 今回は 「肌と睡眠」 についてです。 この記事を読めば 正しい睡眠について 知ることが出来ます 正しい睡眠とは 睡眠の「質」 睡眠の「量」 のことです また ただ漠然と寝ればいい ってことではありません 睡眠の質を上げる方法 に…

こんにちは！ゆうたです！ 今回は 「乾燥肌の方の食」 についてです。 この記事を読めば 普段口にしている 食材の「保温」と「栄養素」で 乾燥肌を改善することができます また、カサカサの乾燥肌に 効果があるとされている 栄養素を知ることが出来ます つま…

こんにちは！ゆうたです！ 今回は 「混合肌のスキンケア」 についてです。 この記事を読めば 混合肌の自分に合った 洗顔料やスキンケアを知ることができます 混合肌にとって一番重要なことは とにかく 正しくスキンケアをすることです 正しい洗顔、化粧水、…

こんにちは！ゆうたです！ 今回は 「混合肌の原因」 についてです。 この記事を読めば 自分がなぜ混合肌なのか？ その原因に気づくことができます 原因がわかると対処もしやすいです そして 混合肌の場合はTゾーンを中心とする 額や鼻やあごにニキビが出やす…

こんにちは！ゆうたです！ 今回は 「敏感肌のスキンケア」 についてです。 この記事を読めば 敏感肌の自分に合った 洗顔料やスキンケアを知ることができます 敏感肌にとって一番重要なことは とにかく 「肌に刺激を与えないこと」なんです。 なので、 正しい…

こんにちは！ゆうたです！ 今回は 「乾燥肌のスキンケア」 についてです。 この記事を読めば まず、自分の肌に合った 低刺激のクレンジングやスキンケア製品を 知ることができます そして、 正しい製品をお使いになることこそが もっとも重要です さらに、肌…

こんにちは！ゆうたです！ 今回は 「敏感肌の原因」 についてです。 この記事を読めば 自分がなぜ敏感肌なのか？ その原因に気づくことができます 原因がわかると対処もしやすいです また、今後も 敏感肌にならないための 知恵が備わり対策ができます 人は外…

こんにちは！ゆうたです！ では、今回はこの 「乾燥肌の原因」 についてです。 この記事を読めば 自分がなぜ乾燥肌なのか？ 原因に 気づくことができます また 乾燥肌にならないための 知恵が備わり 今よりもきっと 自分の肌が好きになり 綺麗な肌に近づけま…

こんにちは！ゆーたです！ 前回までの記事を しっかりと 読んでいただけましたか？ 実はまだ読んでなくて… って方は、 まず読み返してみてください キレイな肌を手に入れたい って方も、 今一度読み返してみてください 皆さん！ キレイな肌を手に入れる為に …

こんにちは！ゆーたです！ 今回も「肌質」についてお伝えしていきます。 以前の記事でも書いていたように肌質とは 大きく分けて３タイプあります。 ※肌タイプの話は今回が最後！ 敏感肌 / 乾燥肌 /混合肌 まずは現在の自分の肌について 知りましょう 知って…

こんにちは！ゆーたです！ 今回も「肌質」についてお伝えしていきます。 以前の記事でも書いていたように肌質とは 大きく分けて３タイプあります。 敏感肌 / 乾燥肌 /混合肌 まずは現在の自分の肌について 知りましょう 知っていれば 対処を間違う事なく 肌…

こんにちは！ゆーたです！ 今回は「肌質」についてお伝えしていきます。 以前の記事でも書いていたように肌質とは 大きく分けて３タイプあります。 敏感肌 / 乾燥肌 /混合肌 まずは現在の自分の肌について 知りましょう 知っていれば 対処を間違う事なく 肌…

こんにちは！ゆーたです！ このブログでは、 友達に肌が荒れてない？ と言われてた男の子（男性）が ２８日間で 少しづつきれいな肌へと 蘇っていった 方法を紹介していきます！ このブログに書かれている事を実行すれば 必ず 友達から「肌綺麗になったね」…